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  Zumba está basada en toda una serie de ritmos latinos y caribeños con los que se consigue realizar un ejercicio divertido y con una elevada quema de calorías, basado en el entrenamiento interválico de resistencia, tiene como objetivo llegar a gente de todas las edades. El entrenamiento se compone…
El método Pilates es un sistema de ejercicios que se basa en el descubrimiento del centro de gravedad y que busca reequilibrar la energía del cuerpo, gracias a las sinergias propias del sistema músculo-esquelético, sobre el que actuaremos a través de ejercicios de fuerza y flexibilidad, tonificación, estiramiento, movilizando y…
La gimnasia de mantenimiento es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinarán…
El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado: la unión del alma individual con la divinidad, entre los…
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